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Über die Verbindung von Yoga und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen gelangst Du wieder zu mehr Bewusstsein für deinen Körper. Werde Dir bewusst, wo Anspannung & Entspannung entsteht.

Von einer Teilnehmerin....

“Mandy ist eine sehr authentische Yogslehrerin. Sie hat uns kompetent und sensibel durch die Übungen geleitet. Da wir nur eine kleine Gruppe waren, stellte sie sich auf unsere individuellen Bedürfnisse ein. 
Besonders die Kombination von Yoga und der Technik der progressiven Muskelentspannung halfen mir, mich noch besser zu entspannen und meinen Körper anders wahrzunehmen. Nach der Yogapraxis fühlte ich mich kraftvoll und positiv entspannt Ich kann die Yogastunden bei Mandy nur weiter empfehlen. Sie ist eine tolle Lehrerin."

Brigitte

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"Ich atme ein. Und komme zur Ruhe.

Ich atme aus. Und Lächle.

Heimgekehrt in das Jetzt,

wird dieser Moment ein Wunder."

Thích Nhat Hanh

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