TU DIR GUTES - YOGA RETREAT 2020
Dein Yoga-Retreat von Donnerstag, 03. Dezember bis Sonntag, 06. Dezember 2020
Mit diesem Retreat schaffst Du Balance zu den Herausforderungen des Alltags. Du kommst dazu, Deinen Körper in Ruhe zu spüren, Deine Gedanken zu lösen und einfach zu Sein, in einer Umgebung ohne Reizüberflutung. Die positiven Erkenntnisse dauerhaft mit in den Alltag zu nehmen und die Hektik des Lebens draußen zu lassen, ist der Sinn unseres Retreats.
Wir üben ein kraftvolles, körperlich ausgerichtetes und herzöffnendes Hatha Yoga, vergessen allerdings auch nicht die Weichheit zu integrieren, für mehr Körpergefühl, mehr Weite und weniger Anspannungen auf seelischer und körperlicher Ebene.
Unsere gemeinsame Auszeit:
Im Süden von Rügen umgeben von Feldern, Pferdekoppeln und Naturstränden liegt das kleine Örtchen Zicker. Ein schöner Ort, um sich wohl zu fühlen, wirklich zur Ruhe zu kommen auf allen Ebenen, den Alltag abzustreifen und Zeit nur für sich zu genießen. Wir wohnen in zwei großzügigen, sehr schön modernisierten Lofts im Kornspeicher Mauritz.
Unser Yogaraum ist mit einer Fußbodenheizung und bodentiefen Fenstern ausgestattet - Du wirst es lieben...
Freu Dich auf 4 Tage nur für DICH.
Der vorläufiger Ablauf:
Donnerstag:
Individuelle Anreise ab 15:00 Uhr
16:30-18:00 Uhr Yogapraxis zum Ankommen
gemeinsames Abendessen
Gemütlicher Ausklang am Kamin
Freitag:
Genieß die Stille am Morgen
08:15-09:45 Kraftvolle und herzöffnende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück
16:30-18:00 Meditative und ruhige Yoga
gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr Yin Yoga zum Ausklang
Samstag:
Genieß die Stille am Morgen
08:15-09:45 Kraftvolle und herzöffnende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück
16:30-18:00 Meditative und ruhige Yogapraxis
gemeinsames Abendessen
Ausklang des Tages
Sonntag:
Genieß die Stille am Morgen
08:15-09:45 Kraftvolle und herzöffnende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück
individuelle Abreise bis 13:00 Uhr
Änderungen der Zeiten vorbehalten.
Yoga-Anfänger und regelmäßig Übende sind herzlich willkommen!
Vor Ort hast Du die Möglichkeit, mehr über gesunde Ernährung zu erfahren.
Ansonsten schnapp' Dir Dein aktuelles Lieblingsbuch und mach es Dir gemütlich im Haus oder genieße die Ruhe in der unberührten Natur. Atme tief ein und lass Deinen Alltag einige Stunden hinter Dir.
Ich freue mich sehr auf Deine Anmeldung!
Mandy
Dein Aufwand für die Yogapraxis und Übernachtung:
Early Bird bis 30.06.2020:
im Einzelzimmer: Infos folgen
im Doppelzimmer: Infos folgen
ab 01.07.2020:
im Einzelzimmer: Infos folgen
im Doppelzimmer: Infos folgen
(Die Einzelzimmer sind begrenzt.)
Verpflegung:
Für ein ausgiebiges Frühstück und ein reichhaltiges Abendessen in Bioqualität (vegetarisch/vegan) nach unserer Yogapraxis
wird Nadja sorgen. Obst, selbstgemachte Energieriegel, kleine Snacks und Nüsse stehen tagsüber bereit.
Lass Dich überraschen und verwöhnen!
Dein Aufwand für die Verpflegung und Getränke (Tee/Wasser):
Infos folgen
Die Verpflegungspauschale ist direkt vor Ort an Nadja zu zahlen.
PS: Ich helfe auch gern bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften, konkrete Anreise-Informationen (Auto/Bahn) erhältst Du rechtzeitig von mir. Über eine Information, ob Du Mitfahrer mitnehmen würdest, freue ich mich.