MEIN WEG ZU YOGA
UND MEHR BALANCE IM LEBEN.
Auf der Suche nach Bewegung und einem Ausgleich zum stressigen Alltag einer Eventmanagerin wurde ich vor vielen Jahren auf Yoga aufmerksam.
Ich besuchte aus Neugier einen (für mich) lebensverändernden Workshop zum Thema „Herzöffnung“. Was ich dort erlebte, hat mich tief berührt. Denn ich spürte zum ersten Mal, dass es möglich ist, aus meinem turbulenten Gedankenkarussell auszutreten. Nach und nach tauchte ich tiefer in die Yogapraxis ein, genoß das völlig neue Körperbewusstsein und fand außerdem langsam einen Zugang zur Meditation.
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MIR FEHLTE EIN WICHTIGER AUSGLEICH.
Heute arbeite ich als Projektmanagerin und Business-coach. Die Arbeit mit Menschen erfüllt mich sehr.
Die vielen durchgetakteten Tage, Reisen und auch mal
angespannten Situationen in Projekten sind durchaus auch herausfordernd. Hier brauchte es für mich einen Ausgleich.
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Dank Yoga habe ich heute eine Morgenroutine entwickelt, die mich für meinen Alltag stärkt und fokussiert und mir die Kraft gibt, für andere Menschen da zu sein. Ich habe gelernt, meine Grenzen wahrzunehmen und mich abzugrenzen, wenn es nötig ist. Yoga, Meditation und ayurvedische Morgenrituale ermöglichen mir, die nötige Balance zwischen Freizeit und Job zu schaffen. Dabei praktiziere ich jeden Morgen das, was ich intuitiv brauche. Das kann alles, von kraftvollem Hatha bis stillem, ruhigen Yin Yoga und regelmäßiger Meditation sein. Einfach ein Moment für mich - spüren und atmen. Die Stille und Ruhe des Waldes und der Berge sind für mich ein weiterer Anker, um die Geräuschkulisse der Stadt für einen Moment hinter mir zu lassen.
ES BETRIFFT MICH UND DARAUS SCHÖPFE ICH.
Lange Zeit hatte ich das Gefühl, ich müsste mich zwischen den beiden "Arbeitswelten" entscheiden. Da war einerseits meine eher „weibliche“ Arbeit als Yogalehrerin und Entspannungstrainerin und auf der anderen Seite die „männlichen“ Aspekte der Business-Welt. Ich liebe es jedoch, beides ausleben zu dürfen und die Bereich sogar miteinander zu verbinden, bringt mich in eine wundervolle Balance und Kraft.
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All dies fließt in meine Arbeit als Yogalehrerin und Entspannungstrainerin ein. Es betrifft mich und daraus schöpfe ich meine größte Inspiration. Denn jeder Großstädter dort draußen, erlebt das Gleiche wie ich. Der Stress und die dauerhafte Anspannung sind allgegenwärtig, wir merken manchmal nicht einmal wie angespannt wir sind. Hier setze ich mit meinen Kursen an und erlebe immer wieder, wie überrascht meine Schüler über die Veränderungen sind, wenn sie sich komplett auf die Praxis einlassen. Dank Yoga und Progressiver Muskelentspannung, zeige ich ihnen, wie sie RICHTIG loslassen können.
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MEIN WEG
2014-2015: Zertifizierte 200 Std. Yoga Ausbildung bei Annika Isterling und Vincent Pezet
2015: "The Essence of the Baghavad Gita"- Retreat mit Vincent Pezet & Carlos Pomedos /
Teacher Intensive - Katchie Ananda / Ayurveda Online Coaching-Programm - Dana Schwandt
2016: Angewandte Anatomie - Kai Hill / Zertifiziertes Yoga Therapie Teacher Training - Doug Keller
2017: Ayurveda & Yoga Workshop - Marc Holzman / Zertifiziertes Yin Yoga Teacher Training - Tanja Seehofer /
"Attunement & Resonance" Yoga Workshop - Elena Brower
2018: Zertifizierte Entspannungstrainerin / Zertifizierte Trainerin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
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2020: Achtsamkeits-Workshop für Organisationen /
Zertifizierter Integraler Coach anerkannt durch ICF & DBVC (Link zu meiner Webseite Mandy Klees coaching)
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2022: Meridian - Klopfakupressur (EFT - Emotional Freedom Technik)
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2023: Zertifizierte IKIGAI Expertin
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2024: Kursleiterin Achtsamkeit & Meditation i.A.