MandyKlees_yoga_entspannung.png

REGELMÄSSIGE ONLINE KURSE

Flexibel Yoga üben

Urdhva Dhanuasana

JEDEN MONTAG - 18.30 - 19.30 Uhr

Energie & Innere Ruhe - 

Eine Kombination aus kraftvoller & sanfter Yogapraxis

BESCHREIBUNG:

Energie & Innere Ruhe

Eine kraftvolle, ausgerichtete und herzöffnende Yoga Einheit verbunden mit den Elementen von sanftem Yin Yoga und weiteren Entspannungstechniken. Genieße eine Stunde in Balance. 

Für Anfänger und regelmäßig Übende.

Kosten: 

Einzelkarte:

€ 12,50 pro Person und Klasse

5er Karte:

€ 50,00 pro Person

(7 Wochen gültig)

YOGA ONLINE SPECIALS - 90 Minuten
- aktuell pausiert dieses Angebot

Einmal im Monat findet ein 90-minütiges Special mit einem Fokusthema statt.

Diese Onlinestunden laden dazu ein, sich tiefer einzulassen und Inspiration sowie Impulse mit in den Alltag zu nehmen.

Kosten: € 18,00 pro Person

inklusive Aufzeichnung für 14 Tage

schwarze Serie M sw.jpg

Mit einem ausgeglichenen Wurzelchakra fühlst du dich

fit, vital und geerdet.

 

Wir fokussieren uns in diesen Special auf unsere Stabilität und körperliche Sicherheit. Gelassenheit und ein Gefühl von tiefer Verbindung  kann entstehen.

 

Standhaltungen und die Verankerung in den Boden stehen in dieser Praxis im Mittelpunkt.

"Muladhara Chakra"
in Planung
10.00 - 11.30 Uhr

Urdhva Dhanurasana

Kreativität und Lebensenergie

sind Eigenschaften eines geöffneten Sakralchakra. Der Fokus liegt in diesem Special auf den Hüften und dem

unteren Rücken. 

 

Freu dich auf eine ruhige und meditative Yogapraxis,

Fühlen und Tasten als wichtige Elemente.

"Svadhistana Chakra"
in Planung
10.00 - 11.30 Uhr

Vashistasana Mandy Klees yoga_edited.jpg

Der Solarplexus oder auch das Nabelchakra sind Thema dieses Onlinespecials. Es geht um die Kraft in unserer Körpermitte und unserem Bauchgefühl.

 

Hier in unserer Körpermitte verdauen wir - unsere Nahrung und auch unsere Emotionen. Freu dich auf eine zentrierte Yogapraxis, die dich mit deinem inneren Feuer

in Verbindung bringt.

 

 

 

"Manipura Chakra"
in Planung
10.00 - 11.30 Uhr

DEINE ANMELDUNG:

 

Melde Dich ganz einfach per e-mail bei mir.

Ob Du eine wöchentliche Yogastunde mitmachen möchtest oder ein Onlinespecial - ich sende Dir nach deiner Anmeldung alle Details und Informationen zu der Übertragung via Zoom sowie die Zahlungsmodalitäten. Nach Zahlungseingang erhälst Du den Zugang zu der jeweiligen Klasse. Zu jeder Yogaeinheit gibt es einen neuen Link mit den Zugangsdaten.

Bitte sende mir deine Anmeldung für die Montagsstunde spätestens 60 min vor der Klasse zu.

 

Check-In ca. 5-10 min vor der Stundenbeginn. 

Hab gern Blöcke, Bücher, eine Decke oder auch Kissen für deine Unterstützung dabei.

Ich freu mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!

Was Teilnehmer sagen...

“Mandy ist eine sehr authentische Yogslehrerin. Sie hat uns kompetent und sensibel durch die Übungen geleitet. Da wir nur eine kleine Gruppe waren, stellte sie sich auf unsere individuellen Bedürfnisse ein. 
Besonders die Kombination von Yoga und der Technik der progressiven Muskelentspannung halfen mir, mich noch besser zu entspannen und meinen Körper anders wahrzunehmen. Nach der Yogapraxis fühlte ich mich kraftvoll und positiv entspannt Ich kann die Yogastunden bei Mandy nur weiter empfehlen. Sie ist eine tolle Lehrerin."

Brigitte

Das könnte Dich auch interessieren:

Du möchtest noch mehr über Entspannung erfahren und kleine Einheiten individuell einbauen? Schau einmal bei meinen ENTSPANNUNGSTIPPS vorbei.

Ich biete außerdem 

REISEN & EVENTS an. So kannst Du in verschiedenen Workshops, Online Specials oder auf einem Yogaretreat deine Praxis vertiefen.