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WÖCHENTLICHE ONLINE KURSE

Regelmäßig und ganz flexibel Yoga üben

MONTAG - 18.00 - 19.00 Uhr

Energie & Innere Ruhe - 

Eine Kombination aus kraftvoller

& sanfter Yogapraxis

SAMSTAG - 10.30 - 11.30 Uhr

Energie & Innere Ruhe -

Eine Kombination aus kraftvoller

& sanfter Yogapraxis

BESCHREIBUNG:

Energie & Innere Ruhe

Eine kraftvolle, ausgerichtete und herzöffnende Yoga Einheit verbunden mit den Elementen von sanftem Yin Yoga und weiteren Entspannungstechniken. Genieße eine Stunde in Balance. 

Für Anfänger und regelmäßig Übende.

Kosten: 

Einzelkarte:

€ 10,00 pro Person und Klasse

4er Karte:

€ 35,00 pro Person

YOGA ONLINE SPECIAL - 90 Minuten

"Find your INNER BALANCE"

Eine 90 Minuten Yogaklasse aus der Kombination von kraftvoller, fließender Yogapraxis und einem fokussierten und sensitiven Eintauchen in den Körper über die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Ein Auszug aus dem KÖRPER-BEWUSST-SEIN Programm). 

Dein Körper ist durch die umfassende Yogapraxis aufgewärmt und gedehnt, der Geist beruhigt. Deine Aufmerksamkeit kann sich nun mehr nach innen richten und Schritt für Schritt durch den Körper hindurchstreifen. Anspannung kannst Du bewusst aufbauen und anschließend wieder komplett abgeben. Ein sehr tiefes Entspannungsgefühl stellt sich ein!

Datum: nächster Termin in Planung

Kosten: € 15,00 pro Person

(Aufpreis für 4er Karten Besitzer € 5,00)

UND SO SEHEN WIR UNS:

 

Melde Dich an, anschließend sende ich Dir alle Details bzgl. der Zahlung und Informationen zur Übertragung via Zoom, nach Zahlungseingang erhälst Du den Zugang zur Klasse. Zu jeder Yogaeinheit gibt es einen neuen Link mit den Zugangsdaten.

Bitte sende mir deine Anmeldung bis spätestens 60 min vor der Klasse zu. Check-In ca. 10 min vor der Stundenbeginnn. 

Hab gern Blöcke, Bücher, eine Decke oder auch Kissen für deine Unterstützung dabei.

Ich freu mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!

Von einer Teilnehmerin....

“Mandy ist eine sehr authentische Yogslehrerin. Sie hat uns kompetent und sensibel durch die Übungen geleitet. Da wir nur eine kleine Gruppe waren, stellte sie sich auf unsere individuellen Bedürfnisse ein. 
Besonders die Kombination von Yoga und der Technik der progressiven Muskelentspannung halfen mir, mich noch besser zu entspannen und meinen Körper anders wahrzunehmen. Nach der Yogapraxis fühlte ich mich kraftvoll und positiv entspannt Ich kann die Yogastunden bei Mandy nur weiter empfehlen. Sie ist eine tolle Lehrerin."

Brigitte

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Du möchtest noch mehr über Entspannung erfahren und kleine Einheiten individuell einbauen? Schau einmal bei meinen ENTSPANNUNGSTIPPS vorbei.

Ich biete außerdem 

REISEN & EVENTS an. So kannst Du in verschiedenen Workshops, Online Specials oder auf einem Yogaretreat deine Praxis vertiefen.

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