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WÖCHENTLICHE ONLINE KURSE

Regelmäßig ganz flexibel und live Yoga üben

WOCHENPROGRAMM

MONTAG - 18.00 - 19.00 Uhr

Energie & Innere Ruhe - Eine Kombination aus kraftvoller & sanfter Yogapraxis

DONNERSTAG - 07.30 - 08.15 Uhr

Morgenyoga - Starte fokussiert in den Tag

DONNERSTAG - 19.00 - 20.00 Uhr

Yin Yoga - Deine Zeit für meditative & muskuläre Entspannung

SAMSTAG - 10.30 - 11.30 Uhr

Energie & Innere Ruhe - Eine Kombination aus kraftvoller & sanfter Yogapraxis

Kosten: 

Einzelkarte: € 10,00 pro Person und Klasse

4er Karte: € 35,00 pro Person

BESCHREIBUNG:

Morgenyoga

Starte fokussiert in den Tag. Nutze die morgentliche Ruhe, bring deinen Körper in Bewegung. Setze Dir eine Intention. 

Yin Yoga

Eine sanfte Yogapraxis für das Eintauchen nach Innen, für ein bewusstes Atmen und Fühlen. Spüre sanfte Dehnung

und geh in das Loslassen, folge deinem Gefühl und deinem Körper.

Energie & Innere Ruhe

Eine kraftvolle, ausgerichtete Yoga Einheit verbunden mit den Elementen von Yin Yoga und weiteren Entspannungstechniken. 

YOGA ONLINE SPECIAL - 90 Minuten

"Find your INNER BALANCE"

Eine 90 Minuten Yogaklasse aus der Kombination von kraftvoller, fließender Yogapraxis und einem fokussierten und sensitiven Eintauchen in den Körper über die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Ein Auszug aus dem KÖRPER-BEWUSST-SEIN Programm). 

Dein Körper ist durch die umfassende Yogapraxis aufgewärmt und gedehnt, der Geist beruhigt. Deine Aufmerksamkeit kann sich nun mehr nach innen richten und Schritt für Schritt durch den Körper hindurchstreifen. Anspannung kannst Du bewusst aufbauen und anschließend wieder komplett abgeben. Ein sehr tiefes Entspannungsgefühl stellt sich ein!

Datum: nächster Termin in Planung

Kosten: € 15,00 pro Person

(Aufpreis für 4er Karten Besitzer € 5,00)

UND SO SEHEN WIR UNS:

 

Melde Dich an, anschließend sende ich Dir alle Details bzgl. der Zahlung und Informationen zur Übertragung via Zoom, nach Zahlungseingang erhälst Du den Zugang zur Klasse. Zu jeder Yogaeinheit gibt es einen neuen Link mit den Zugangsdaten.

Bitte sende mir deine Anmeldung bis spätestens 60 min vor der Klasse zu. Check-In ca. 10 min vor der Stundenbeginnn. 

Hab gern Blöcke, Bücher, eine Decke oder auch Kissen für deine Unterstützung dabei.

Ich freu mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!

Von einer Teilnehmerin....

 

“Mandys Yoga Unterricht ist besonders, individuell und berührend.

Dank des regelmäßigen praktizieren mit Mandy an meiner Seite finde ich Stück für Stück immer tiefer einen Zugang zu mir selbst.  Mandy lehrt nicht nur Yoga, sondern auch Achtsamkeit, die mir oft hilft auch im Alltag einen Gang zurück zu schalten und auf mein Bedürfnis zu hören.  Mandy vermittelt durch ihr Strahlen und Ihre Überzeugung Yoga auf eine sehr einfühlsame und rücksichtsvolle Art.

Sie geht zu jederzeit individuell auf jede einzelne Person ein und nimmt sich die Zeit, auch Alternativen anzubieten, wenn diese benötigt werden. Ihre Art des Unterrichtens ist vielseitig, sie gibt einem sowohl den Raum kraftvoll seinen Körper bis hin zu seiner Grenze zu spüren aber auch die Möglichkeit durch bestimmte Asanas loslassen zu können und zu entspannen.  Es ist ein tolle Mischung. 

Dabei vergisst sie nie sich Rückmeldung zu holen und ist immer offen für neue Vorschläge oder Ideen.

Mandy strahlt eine ganz besondere Ruhe und Herzlichkeit aus, die einen sofort aus dem Alltag zu sich und auf seine Matte ankommen lässt. Nach jeder Yoga Stunden erlebe ich wieder einen wundervollen Moment  des Glücks ganz bei mir zu sein. Dafür bin ich Mandy sehr dankbar. 

Ich kann mir Yoga ohne Mandy nicht mehr vorstellen und kann es jedem nur ans Herz legen"

Bente

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