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REGELMÄSSIGE ONLINE KURSE

Flexibel Yoga üben

Urdhva Dhanuasana

JEDEN MONTAG - 18.30 - 19.30 Uhr

Energie & Innere Ruhe - 

Eine Kombination aus kraftvoller & sanfter Yogapraxis

BESCHREIBUNG:

Energie & Innere Ruhe

Eine kraftvolle, ausgerichtete und herzöffnende Yoga Einheit verbunden mit den Elementen von sanftem Yin Yoga und weiteren Entspannungstechniken. Genieße eine Stunde in Balance. 

Für Anfänger und regelmäßig Übende.

Kosten: 

Einzelkarte:

€ 12,50 pro Person und Klasse

5er Karte:

€ 50,00 pro Person

(7 Wochen gültig)

YOGA ONLINE SPECIALS - 90 Minuten

Einmal im Monat findet ein 90-minütiges Special mit einem Fokusthema statt.

Diese Onlinestunden laden dazu ein, sich tiefer einzulassen und Inspiration sowie Impulse mit in den Alltag zu nehmen.

Kosten: € 18,00 pro Person

inklusive Aufzeichnung für 14 Tage

Urdhva Dhanurasana

Freu Dich auf eine kraftvolle Yogapraxis.

 

Laut Ayurveda (der Schwesternwissenschaft des Yoga) beginnt nun die Kapha Zeit, dass heißt wir werden träger durch die Feuchtigkeit, Kälte und Schwere

des Winters.

 

Lass uns Leichtigkeit und Hitze

durch unsere Atmung und Bewegung kreeiren und die Schwere des Winters abschütteln.

"Spring is coming -
kraftvoll & in Bewegung"

27. März 2022
10.00 - 11.30 Uhr

Balasana

Eine ruhige und meditative Yogapraxis. Wir bleiben länger in den Positionen, dehnen oder gehen in eine Kompression. Tiefere Schichten des Gewebes werden erreicht, so schaffen wir Weite und Beweglichkeit im Körper. 

Du kommst gleichzeitig zur Ruhe und entspannst.

Ein Geschenk an Dich!

"YIN YOGA - Special"
24. April 2022
10.00 - 11.30 Uhr

Mandy Klees Wild thing

Wir gehen in eine Zentrierung. Arbeiten mit unserem Core,

unserem Energiezentrum.

 

Wärme und Energie entsteht.

Spüre und erlebe die Stabilität aus deiner Mitte heraus. 

"Work with your CORE"
29. Mai 2022
10.00 - 11.30 Uhr

DEINE ANMELDUNG:

 

Melde Dich ganz einfach per e-mail bei mir.

Ob Du eine wöchentliche Yogastunde mitmachen möchtest oder ein Onlinespecial - ich sende Dir nach deiner Anmeldung alle Details und Informationen zu der Übertragung via Zoom sowie die Zahlungsmodalitäten. Nach Zahlungseingang erhälst Du den Zugang zu der jeweiligen Klasse. Zu jeder Yogaeinheit gibt es einen neuen Link mit den Zugangsdaten.

Bitte sende mir deine Anmeldung für die Montagsstunde spätestens 60 min vor der Klasse zu.

 

Check-In ca. 5-10 min vor der Stundenbeginn. 

Hab gern Blöcke, Bücher, eine Decke oder auch Kissen für deine Unterstützung dabei.

Ich freu mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!

Was Teilnehmer sagen...

“Mandy ist eine sehr authentische Yogslehrerin. Sie hat uns kompetent und sensibel durch die Übungen geleitet. Da wir nur eine kleine Gruppe waren, stellte sie sich auf unsere individuellen Bedürfnisse ein. 
Besonders die Kombination von Yoga und der Technik der progressiven Muskelentspannung halfen mir, mich noch besser zu entspannen und meinen Körper anders wahrzunehmen. Nach der Yogapraxis fühlte ich mich kraftvoll und positiv entspannt Ich kann die Yogastunden bei Mandy nur weiter empfehlen. Sie ist eine tolle Lehrerin."

Brigitte

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Du möchtest noch mehr über Entspannung erfahren und kleine Einheiten individuell einbauen? Schau einmal bei meinen ENTSPANNUNGSTIPPS vorbei.

Ich biete außerdem 

REISEN & EVENTS an. So kannst Du in verschiedenen Workshops, Online Specials oder auf einem Yogaretreat deine Praxis vertiefen.