Wir gehen nun in den Herbst, der Übergang in eine dunklere Jahreszeit, verbunden mit einem "Rückzug". Vielleicht fällt es dir auch gerade schwer, dass es in den letzten Tagen so schnell viel früher dunkel wird. Mir geht es zumindest so. Irgendwie wehre ich mich innerlich noch dagegen, dass der Sommer schon vorbei sein soll.
Gut, in Hamburg, hat sich die Sonne schon etwas länger sehr spärlich gezeigt,
aber immerhin gab es Tageslicht. ;-)
Was mir in dieser Übergangszeit hilft, ist eine Portion mehr Selbstfürsorge.
Im Ayurveda beginnt nun die Vata Zeit und Vata steht für luftige, bewegliche Eigenschaften. Der Herbst verstärkt diese Eigenschaften durch das Wetter (Herbstwinde) und kühler werdenden Temperaturen. So kann es auch leicht zu einem Ungleichgewicht kommen. Da ich selber eine hohe Vata Komponente habe, nehme ich dies stärker wahr. Ich bin innerlich unruhig, wenn der Kalender voll ist, fühle mich ziemlich gestresst und mir ist vor allem ständig kalt.
Da hilft also nur ein guter Ausgleich - wärmende Tees oder heißes Wasser, warme Mahlzeiten, eine ruhige, erdende Yogapraxis und/oder wohltuende Massagen. Und die Pausen dürfen natürlich nicht fehlen...
Eventuell hast du es schon gesehen, als Auftakt für deinen eigenen Ausgleich biete ich am 10. Oktober 2021 das Onlinespecial "Find your INNER BALANCE" an - eine 90min Einheit aus Yoga und Progressiver Muskelentspannung. Es ist ein Auszug aus meinem KÖRPER-BEWUSST-SEIN Programm. Bisherige Teilnehmer berichteten, dass sie so tief in die Entspannung und Ruhe gelangt sind, wie schon lange nicht mehr. Komm also gern dazu. Die Anmeldemöglichkeit findest du weiter unten.
Ich wünsche dir einen wohligen Herbst-Beginn,
lass es dir gut gehen,
alles Liebe Mandy