TU DIR GUTES - YOGA RETREAT
in der Lüneburger Heide
27. - 30. November 2025
TU DIR GUTES und halte etwas inne. Fast ein ganzes Jahr liegt nun hinter dir. Zeit für einen kleinen Rückblick
und Zeit für eine kleine Pause. Neben den Momenten der Reflexion üben wir ein kraftvolles, ausgerichtetes und herzöffnendes Hatha Yoga, ein ausgleichendes Yin Yoga, üben uns in der Praxis der Achtsamkeit und fokussieren uns über den Atem.
In diesen 4 Tagen begleiten dich u.a. folgende Fragen:
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Wofür bin ich dankbar?
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Was lief gut in den vergangenen Monaten?
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Was wünsche ich mir anders?
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Welche besonderen Momente gab es in diesem Jahr?
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Was hat mir Energie gegeben?
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Worauf freue ich mich in der Weihnachtszeit?
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Was könnte mir oder meinen Lieben bis zum Jahresende gut tun?
Unsere gemeinsame Zeit im Stimbekhof:
Mitten im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide liegt dieses 30.000qm große Areal mit einem kleinen Achtsamkeitspfad, Waldliegen, Niedrigseilparcour, einem Yoga-Plateau sowie einer Baumschaukel.
Fühle dich geerdet, atme durch, verbinde dich mit der Kraft der jahrhundertealten Bäume.
Ein perfekter Ort um sich wohl zu fühlen, den Alltag abzustreifen, Zeit für sich zu genießen und Kraft zu tanken.
Wir wohnen in sehr liebevoll, modernen und individuell gestalteten Zimmern.
Der neue Yogaraum im ausgebauten Pferdestall ist sehr großzügig und hat perfekte Bedingungen für unsere Praxis. Wenn du mit kleinem Gepäck reisen möchtest, steht dir ein komplettes Yogaequipment wie Matten, Meditationskissen, Blöcke, Gurte, Decken und Bolster die gesamte Zeit zur Verfügung.
Komm mit, TU DIR GUTES und läute deine Vorweihnachtszeit ein!
Dein Retreat Ablauf:
Donnerstag:
Individuelle Anreise/Zimmerbezug ab 16:00 Uhr
17:00-18:30 Uhr Erdende und meditative Yogapraxis zum Ankommen
anschließend gemeinsames Abendessen bis 20.30 Uhr
Gemütlicher Ausklang des Tages
Freitag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Kraftvolle, energetisierende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
14:00 Uhr Gemeinsame Heide-Teezeit im Teezimmer
- wir läuten die Adventszeit ein
17:30-19:00 Uhr Ruhige Yogapraxis mit Entspannungstechniken
anschließend leichtes Abendessen
individueller Ausklang des Tages
Samstag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Herzöffnende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17:00-18:30 Uhr Ausgleichende Yogapraxis für mehr Balance
anschließend gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr Yin Yoga zum Ausklang des Tages
Sonntag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Meditation & verbindende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
dein Zimmer steht bis 11:00 Uhr zur Verfügung
individuelle Abreise
Schnapp' dir dein aktuelles Lieblingsbuch, mach es dir am Kamin oder im Lesezimmer gemütlich. Regeneriere in der Sauna oder geh hinaus in die besondere Natur der Lüneburger Heide.
Nutze die Zeit ganz für dich, atme tief ein und aus und lass deinen Alltag einige Stunden hinter dir.
Ich freue mich sehr, diese besonderen Tage zum Start in die Adventszeit mit dir zu verbringen!
Deine Mandy
Der Preis für dein Yogaprogramm von Donnerstag bis Sonntag:
€ 230,00 pro Person
(7 Yogaeinheiten, Yogaraum und Material)
zuzüglich 3 Übernachtungen in wunderschönen Zimmern unter Reet,
inkl. Vollverpflegung, einer Flasche Wasser auf dem Zimmer,
Bademantel, Slipper und Saunanutzung:
im Einzelzimmer: ab 460,50,00 pro Person
Die Schäferkammer Einzelzimmer haben größtenteils ein offenes Badkonzept im Zimmer.
im Doppelzimmer: ab € 385,50 pro Person
Die Kutscherzimmer und das Gutsherrn Gemach haben geschlossene Bäder im Zimmer.
Verpflegung:
Freu dich auf ein abwechslungsreiches, regionales, biologisch/demeter und verpackungsfreies Frühstück,
einem leichten Mittagslunch (vegane Suppe oder Salat) sowie gemeinsame Abendessen.
Mineralwasser sowie eine Bio-Teeauswahl stehen im Yogaraum sowie zu allen Mahlzeiten zur Verfügung.
Obst, Nüsse oder ein hausgemachter Müsliriegel warten im Yogaraum ebenfalls auf dich!
Teile mir gern Unverträglichkeiten oder Allergien mit.
PS:
Zeitliche Änderungen im Tagesaublauf sind möglich. Anfänger und regelmäßig Übende sind herzlich willkommen!
Du möchtest schon einen Tag eher anreisen oder verlängern?
Gib mir gern Bescheid, dann bekommst du einen direkten Kontakt für deine individuelle Reservierung
vor oder nach dem Yogaretreat.
Ich helfe auch gern bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften. Konkrete Anreise-Informationen (Auto und Bahn) erhältst du rechtzeitig von mir. Über eine Information, ob du Mitfahrer mitnehmen würdest, freue ich mich.
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