"AUFTANKEN" YOGA RETREAT
in der Lüneburger Heide
vom 03. - 06. April 2025
Die Frühlingszeit kann sehr wechselhaft sein, wir fühlen uns ausgelaugt und müde. Die eigene Energie ist nicht richtig da. Dieses Retreat wird dich wieder "in Schwung" bringen. Du wirst mit deinem Körper mehr in Kontakt kommen und auftanken.
Wir üben ein körperlich ausgerichtetes Hatha Yoga und integrieren Drehhaltungen, um deinen Stoffwechsel anzuregen. Atemtechniken sowie Entspannungsverfahren ergänzen die Praxis. In einer Yin Yoga Einheit kannst du dich im Loslassen üben und alles abgeben, was es nun nicht mehr braucht. Fühle dich leicht und frei!
Unsere gemeinsame Auszeit:
Mitten im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide liegt dieses 30.000qm große Areal mit einem kleinen Achtsamkeitspfad, Waldliegen, Niedrigseilparcour, einem Yoga-Plateau sowie einer Baumschaukel.
Fühle dich geerdet, atme durch, verbinde dich mit der Kraft der jahrhundertealten Bäume.
Ein herrlicher Ort um sich wohl zu fühlen, den Alltag abzustreifen, Zeit für sich zu genießen und Kraft zu tanken.
Wir wohnen in sehr liebevoll, modernen und individuell gestalteten Zimmern.
Der neue Yogaraum im ausgebauten Pferdestall ist sehr großzügig und hat perfekte Bedingungen für unsere Praxis. Yogaequipment wie Meditationskissen, Blöcke, Gurte, Decken und Yoga-Bolster sind vorhanden und stehen dir jederzeit zur Verfügung.
Ein Platz zum AUFTANKEN und sich lebendig fühlen!
Retreat Ablauf:
Donnerstag:
Individuelle Anreise/Zimmerbezug ab 16:00 Uhr
17:00-18:30 Uhr Yogapraxis für ein Ankommen im Körper
anschließend gemeinsames Abendessen bis 20.30 Uhr
Gemütlicher Ausklang des Tages
Freitag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Atempraxis & kraftvolle, energetisierende Yogapraxis mit Twists und Drehhaltungen
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17:00-18:30 Uhr erdende, entspannende Yogapraxis
gemeinsames Abendessen
ca. 20:30 Uhr Yin Yoga und Entspannung als Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf
Samstag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Atempraxis & kraftvolle, energetisierende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17.00-18:30 Uhr Ruhige Yogapraxis mit Entspannungstechniken
anschließend gemeinsames Abendessen
Sonntag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Verbindende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
dein Zimmer steht bis 11:00 Uhr zur Verfügung
individuelle Abreise
Triff dich am Kamin oder mach es dir im Lesezimmer mit deinem Lieblingsbuch gemütlich.
Oder nutze die Zeit und setz dich in den Park, geh hinaus in die besondere Natur der Heide und atme tief ein und aus - lass deinen Alltag einige Stunden hinter dir.
Ich freue mich sehr, diese Zeit des AUFTANKENs mit dir zu verbringen!
Deine Mandy
Preis für dein Yogaprogramm von Donnerstag bis Sonntag,
3 Übernachtungen in wunderschönen Zimmern unter Reet,
inkl. einer Flasche Wasser auf dem Zimmer:
Einzelzimmer: ab 589,00 pro Person
Die Schäferkammer Einzelzimmer haben größtenteils ein offenes Badkonzept im Zimmer.
Doppelzimmer: ab € 509,50 pro Person
Die Kutscherzimmer und das Gutsherrn Gemach haben geschlossene Bäder im Zimmer.
Verpflegung:
Freu dich auf ein abwechslungsreiches, regionales, biologisch/demeter und verpackungsfreies Frühstück,
einem leichten Mittagslunch (vegane Suppe oder Salat) sowie gemeinsame Abendessen. Mineralwasser sowie eine Teeauswahl von Sonnentor stehen im Yogaraum Schnuckenstall sowie zu den Mahlzeiten zur Verfügung.
Obst sowie ein hausgemachter Müsliriegel warten ebenfalls auf dich!
Preis für die Voll-Verpflegung und Getränke (Teeauswahl / Wasser zu den Mahlzeiten sowie im Yogaraum):
€ 108,00 pro Person über den gesamten Zeitraum.
Die Verpflegung sowie deine sonstigen Extra´s zahlst du direkt vor Ort bei Abreise.
Teile mir gern Unverträglichkeiten oder Allergien mit.
PS:
Zeitliche Änderungen im Tagesaublauf sind möglich. Anfänger und regelmäßig Übende sind herzlich Willkommen.
Du möchtest schon einen Tag eher anreisen oder verlängern?
Gib mir gern Bescheid, dann bekommst du einen direkten Kontakt für deine individuelle Reservierung
vor oder nach dem Yogaretreat.
Ich helfe auch gern bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften. Konkrete Anreise-Informationen (Auto und Bahn) erhältst du rechtzeitig von mir. Über eine Information, ob du Mitfahrer mitnehmen würdest, freue ich mich.
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