"ENERGIE & INNERE RUHE" YOGA RETREAT
Lüneburger Heide 02. - 05. Mai 2024
Der Mai ist ein "Zwischenmonat" - es gibt schon warme, fast gar sommerliche Tage und noch kühle Frühlingsnächte. Zeit, die Balance auch in der eigenen Yogapraxis herzustellen. Diese 4 Tage geben dir den Impuls deine innere Harmonie herzustellen. Überforderung und Überbelastung dürfen gehen, es geht um dein Gleichgewicht und den bewussten Ausgleich von Aktion im Außen und Ruhe im Inneren.
Du kannst entspannen und dich gleichzeitig kraftvoll sowie energiegeladen fühlen. Der Stimbekhof ist ein idealer Ort, um im Jetzt zu landen und dein Gleichgewicht zu finden.
Wir üben ein ausgerichtetes und herzöffnendes Hatha Yoga, intergrieren Balancehaltungen sowie energetisierende Flows, um den Stoffwechsel anzuregen. Als Ausgleich üben wir ein sanftes und ruhiges Yin Yoga sowie Meridianyoga, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Zusätzliche Entspannungsverfahren laden dich ein ganz loszulassen und in deinen ruhigen Körper einzutauchen.
Unsere gemeinsame Auszeit:
Mitten im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide liegt dieses 30.000qm große Areal mit einem kleinen Achtsamkeitspfad, Waldliegen, Niedrigseilparcour, einem Yoga-Plateau sowie einer Baumschaukel.
Fühle dich geerdet, atme durch, verbinde dich mit der Kraft der jahrhundertealten Bäume.
Ein perfekter Ort um sich wohl zu fühlen, den Alltag abzustreifen, Zeit für sich zu genießen und Kraft zu tanken.
Wir wohnen in sehr liebevoll, modernen und individuell gestalteten Zimmern.
Auch in der kleinen, feinen finnischen Sauna genießt du den gewohnt, geliebten freien Blick ins Grüne...
Flauschige Bademäntel und Slipper liegen auf deinem Zimmer bereit.
Unser Yogaraum im ausgebauten Schnuckenstall ist sehr großzügig. Yogaequipment wie Meditationskissen, Blöcke, Gurte, Decken und Yoga-Bolster sind vorhanden und stehen dir jederzeit zur Verfügung - du wirst es lieben…
Fühle deine ENERGIE & INNERE RUHE!
Retreat Ablauf:
Donnerstag:
Individuelle Anreise/Zimmerbezug ab 16:00 Uhr
17:00-18:30 Uhr Kraftvolle, erdende Yogapraxis zum Ankommen
anschließend gemeinsames Abendessen bis 20.30 Uhr
Entspannter Ausklang des Tages
Freitag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Kraftvolle, energetisierende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17:00-18:30 Uhr Kraftvolle, ausgleichende Yogapraxis
gemeinsames Abendessen
20:30 Uhr Yin Yoga zum Ausklang des Tages
Samstag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Kraftvolle, herzöffnende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17.00-18:30 Uhr Ruhige Yogapraxis mit Entspannungstechniken
anschließend gemeinsames Abendessen
Ausklang des Tages
Sonntag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Kraftvolle, verbindende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
dein Zimmer steht bis 11:00 Uhr zur Verfügung
individuelle Abreise
Schnapp' dir dein aktuelles Lieblingsbuch, mach es dir im Lesezimmer gemütlich oder geh hinaus in die besondere Natur. Atme tief ein und aus - lass deinen Alltag ein paar Stunden hinter dir.
Ich freue mich sehr auf diese ausgleichenden Tage!
Deine Mandy
Preis für dein Yogaprogramm von Donnerstag bis Sonntag im Schnuckenstall
sowie 3 Übernachtungen in wunderschönen Zimmern unter Reet,
inkl. einer Flasche Wasser auf dem Zimmer:
Schäferkammer Einzelzimmer: ab 559,00 pro Person
Die Schäferkammern haben größtenteils ein offenes Badkonzept.
Kutscherzimmer als Doppelzimmer (für 2 Personen): € 959,00 pro Zimmer
Die Kutscherzimmer haben abgeschlossene Bäder.
Verpflegung:
Freu dich auf ein abwechslungsreiches, regionales, biologisch/demeter und verpackungsfreies Frühstück, einem
leichten Mittagslunch (vegane Suppe oder Salat) sowie gemeinsame Abendessen. Mineralwasser sowie eine Teeauswahl von Sonnentor stehen im Yogaraum Schnuckenstall sowie zu allen Mahlzeiten zur Verfügung.
Obst sowie ein hausgemachter Müsliriegel warten ebenfalls auf dich!
Preis für die Voll-Verpflegung und Getränke (Teeauswahl / Wasser zu allen Mahlzeiten sowie im Yogaraum):
€ 100,00 pro Person
Die Verpflegung sowie deine sonstigen Extra´s zahlst du direkt vor Ort bei Abreise.
Teile mir gern Unverträglichkeiten oder Allergien mit.
PS:
Zeitliche Änderungen im Tagesaublauf sind möglich. Anfänger und regelmäßig Übende sind herzlich willkommen!
Du möchtest schon einen Tag eher anreisen oder verlängern?
Gib mir gern Bescheid, dann bekommst du einen direkten Kontakt für deine individuelle Reservierung
vor oder nach dem Yogaretreat.
Ich helfe auch gern bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften. Konkrete Anreise-Informationen (Auto und Bahn) erhältst du rechtzeitig von mir. Über eine Information, ob du Mitfahrer mitnehmen würdest, freue ich mich.
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