"AUFTANKEN" YOGA RETREAT
in der Lüneburger Heide vom 18. - 21. April 2024
exklusiv für Mitglieder des Sporting Live
Die Wintermonate können manchmal sehr lang sein, wir fühlen uns ausgelaugt und müde. Und dann kommt endlich der Frühling und die eigene Energie ist nicht richtig da. Dieses Retreat wird dich wieder "in Schwung" bringen. Du wirst mit deinem Körper mehr in Kontakt kommen. Wir üben ein kraftvolles, körperlich ausgerichtetes und herzöffnendes Hatha Yoga und integrieren energetische Flows, um den Stoffwechsel anzuregen. Auf körperlicher Ebene fühlen wir es wieder mehr fließen.
Die Weichheit und das Loslassen darf ebenfalls nicht fehlen, um eine Balance herzustellen. Ich verbinde Hatha Yoga in einer kraftvollen Form mit sanftem Yin Yoga und zusätzlichen Entspannungsverfahren.
Neben der Praxis auf der Matte kannst du etwas über basische Ernährung lernen. Josy vom Sporting Live wird uns die basische Ernährung vorstellen. Was heißt es sich basisch zu ernähren? Was bewirkt eine basische Ernährung und wie ist eine leichte Integration in den Alltag möglich? Perfekt für dein Frühjahr!
Unsere gemeinsame Auszeit:
Mitten im Naturschutzgebiet der Lüneburger Heide liegt dieses 30.000qm große Areal mit einem kleinen Achtsamkeitspfad, Waldliegen, Niedrigseilparcour, einem Yoga-Plateau sowie einer Baumschaukel.
Fühle dich geerdet, atme durch, verbinde dich mit der Kraft der jahrhundertealten Bäume.
Ein herrlicher Ort um sich wohl zu fühlen, den Alltag abzustreifen, Zeit für sich zu genießen und Kraft zu tanken.
Wir wohnen in sehr liebevoll, modernen und individuell gestalteten Zimmern.
Unser Yogaraum, im ausgebauten Schnuckenstall, ist sehr großzügig. Wenn du mit kleinem Gepäck reisen möchtest, steht dir ein komplettes Yogaequipment wie Matten, Meditationskissen, Blöcke, Gurte, Decken und Bolster jederzeit zur Verfügung.
Ein Platz zum AUFTANKEN und sich lebendig fühlen!
Retreat Ablauf:
Donnerstag:
Individuelle Anreise/Zimmerbezug ab 16:00 Uhr
17:00-18:30 Uhr Kraftvolle, erdende Yogapraxis zum Ankommen
anschließend gemeinsames Abendessen bis 20.30 Uhr
Gemütlicher Ausklang des Tages
Freitag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Meditation & kraftvolle, energetisierende Yogapraxis mit Twists und Drehhaltungen
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
anschließend Workshop "Basische Ernährung mit Josy"
17:00-18:30 Uhr erdende, entspannende Yogapraxis
gemeinsames Abendessen
Samstag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Meditation & kraftvolle, energetisierende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
Leichter Mittagslunch
17.00-18:30 Uhr Ruhige Yogapraxis mit Entspannungstechniken
anschließend gemeinsames Abendessen
ca. 20:30 Uhr Yin Yoga zum Ausklang des Tages
Sonntag:
Genieß die Stille am Morgen
08:00-09:30 Uhr Meditation & kraftvolle, verbindende Yogapraxis
anschließend ausgiebiges Frühstück bis 10.30 Uhr
dein Zimmer steht bis 11:00 Uhr zur Verfügung
individuelle Abreise
Dieses Retreat ist exklusiv für alle Sporting Live Mitglieder buchbar.
Triff dich mit deiner Sporting Live Community an einem anderen Ort. Macht es dir am Kamin oder im Lesezimmer gemütlich und tausche dich aus.
Oder schnapp dir dein aktuelles Lieblingsbuch und setz dich in den Park, geh hinaus in die besondere Natur der Heide und atme tief ein und aus - lass deinen Alltag einige Stunden hinter dir.
Ich freue mich sehr, diese Zeit zum AUFTANKEN mit dir zu verbringen!
Deine Mandy
Preis für das Yogaprogramm von Donnerstag bis Sonntag,
dem Workshop über "Basische Ernährung" sowie 3 Übernachtungen in wunderschönen Zimmern unter Reet,
inkl. einer Flasche Wasser auf dem Zimmer:
Schäferkammer Einzelzimmer: € 559,00 bis 669,00 pro Person je nach Zimmergröße
Die Schäferkammern haben größtenteils ein offenes Badkonzept.
Kutscherzimmer als Doppelzimmer: € 959,00 pro Zimmer
Die Kutscherzimmer haben geschlossene Badezimmer.
Verpflegung:
Freu dich auf ein abwechslungsreiches, regionales, biologisch/demeter und verpackungsfreies Frühstück, einen leichten
Mittagslunch (vegane Suppe oder Salat) sowie gemeinsame Abendessen. Mineralwasser sowie eine Teeauswahl von Sonnentor stehen im Yogaraum Schnuckenstall sowie zu den Mahlzeiten zur Verfügung.
Obst sowie ein hausgemachter Müsliriegel warten ebenfalls auf dich!
Preis für die Voll-Verpflegung und Getränke (Teeauswahl / Wasser zu den Mahlzeiten sowie im Yogaraum):
€ 100,00 pro Person über den gesamten Zeitraum.
Die Verpflegung sowie deine sonstigen Extra´s zahlst du direkt vor Ort bei Abreise.
Teile mir gern Unverträglichkeiten oder Allergien mit.
PS:
Zeitliche Änderungen im Tagesaublauf sind möglich. Du solltest eine regelmäßige Yogapraxis haben.
Du möchtest schon einen Tag eher anreisen oder verlängern?
Gib mir gern Bescheid, dann bekommst du einen direkten Kontakt für deine individuelle Reservierung
vor oder nach dem Yogaretreat.
Ich helfe auch gern bei der Vermittlung von Fahrgemeinschaften. Konkrete Anreise-Informationen (Auto und Bahn) erhältst du rechtzeitig von mir. Über eine Information, ob du Mitfahrer mitnehmen würdest, freue ich mich.
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